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空腹或飽腹運動哪個更容易減脂

空腹或飽腹運動哪個更容易減脂

2019-02-13標簽:運動減脂

對于胖子來說,減肥是一件不容易成功的事情。甚至一些人嘗試過了運功、節食、減肥藥等多種方法,但是面對減肥,最靠譜方法還是運動和飲食控制。不過,不少妹子總喜歡說“吃飽了才有力氣減肥”,那么是吃飽了更減肥,還是空腹運動更減肥呢?

骨盆如何矯正 骨盆矯正運動

骨盆如何矯正 骨盆矯正運動

2017-11-10標簽:骨盆矯正

我們都知道人如果長期保持不正確的坐姿、站姿等姿勢,就會駝背、耷肩等。但其實盆骨也會因坐不良的姿勢而有相應的問題,如骨盆前傾、骨盆后傾等。那么骨盆如何矯正呢?平時骨盆做什么運動矯正呢?下面就隨小編一起來看看吧。

8個走路技巧燃脂更高效

8個走路技巧燃脂更高效

2017-11-16標簽:減肥燃脂

行走是人們每天都會進行的運動。行走有瘦身作用,一些人就不解,為什么自己天天行走卻瘦不下來。這主要是你沒把握走路減肥的技巧。想要通過走路減肥?趕緊收藏下面8個走路減肥技巧。

六個好習慣幫你告別大象腿

六個好習慣幫你告別大象腿

2017-10-20標簽:大象腿大腿減肥

對在辦公室一坐一整天的OL們來說,腿部血液不暢通,很容易積水,脂肪堆積、浮腫自然難以避免。下面就隨小編一起來看看如何告別大象腿吧。

突破燃脂平臺期 這個運動更有效

突破燃脂平臺期 這個運動更有效

2017-12-13標簽:燃脂減肥

很多人都有這樣的體會,減肥到了一定時期就很難在瘦下去,這個就是我們所說的平臺期,那么有什么更好的方法來突破呢?下面就隨小編一起來看看吧。

不去健身房女生在家也能塑形

不去健身房女生在家也能塑形

2017-10-16標簽:塑形健身

越來越多的女生朋友,因為工作、家庭原因,沒辦法去到健身房鍛煉,在家怎么練塑形最有效?下面就隨小編一起來看看吧。

這三個方法讓你快速瘦臀部

這三個方法讓你快速瘦臀部

2017-09-28標簽:臀部塑身

很多美眉都會有臀圍偏大的一個問題,這也是讓很多美眉非常痛苦的一件事情,那么,應該怎樣來瘦自己的臀部呢?

練出人魚線這些動作少不了

練出人魚線這些動作少不了

2017-09-27標簽:人魚線健身塑身

練腹肌,是需要有很大的耐心的,堅持了才能看到效果,今天小編推薦給大家幾個動作,讓你輕松擁有人魚線。下面就隨小編一起來看看吧。

每天堅持平板支撐會發生什么

每天堅持平板支撐會發生什么

2017-09-20標簽:平板支撐健身

很多人知道平板支撐有很好的瘦腹效果,那么如何堅持做一個月,會發生什么改變呢?下面就隨小編一起來看看吧。

無法減去腹部脂肪只因你這樣做

無法減去腹部脂肪只因你這樣做

2017-09-13標簽:腹部脂肪

你的腹部脂肪很多嗎?有可能是因為你完全不吃脂肪,或是跳過不吃。當然如果你飲酒過量,吃很多精致碳水化合物就更容易肥胖。因此,你應該要控制飲食,并搭配運動和喝水,才能有效的減去肚子上的肥肉。為什么減不掉腹部脂肪呢?下面就隨小編一起來看看吧。

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