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玉米與這物一起搭配,開胃健脾效果好!

2019-06-24 10:13:48 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 玉米是我們平常都會吃的一樣主食,常見的玉米有很多種吃法,營養價值也是有不同的體現,那么玉米都有哪些功效與作用呢?給大家講講玉米的功效與作用。

玉米的功效與作用

1健脾益胃

玉米在北方是粗糧,在南方則為飼料。但從藥食同源角度說,玉米的性味甘、平,歸胃、膀胱經,有健脾益胃、利水滲濕作用。

2防止便秘,防止動脈硬化

玉米含有豐富的纖維素,不但可以刺激胃腸蠕動,防止便秘,還可以促進膽固醇的代謝,加速腸內毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸,其中亞油酸占60%,可清除血液中有害的膽固醇,防止動脈硬化。

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