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夏至養生誤區 這一點很多人都不知道

2019-06-20 09:02:02 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 夏至來臨,想避暑的人就會整夜吹著冷風,喝著冰鎮的西瓜汁,在房間玩手機、看電視、看書,生活看似悠哉悠哉,其實你錯了!夏至養生有很多誤區是人們經常犯的,但是很多人卻不自知。

夏至養生誤區

1忌過于劇烈的運動

一年當中陽氣盛的一天就是夏至時節,在這時人體的陽氣會泄發、毛孔張開,在此時如果做一些劇烈的運動,比如打籃球、跑步等等,都會使人體消耗太多從而使得身體內虛,因此切忌不可做過于劇烈的運動,運動好以散步、太極拳、游泳、瑜伽為宜。

2勿用飲料代替白開水

汽水、果汁、可樂等冰凍飲料中成為夏天受歡迎的飲品。這些飲料中含有較多的糖精及電解質,會對胃產生不良刺激,影響消化和食欲,如大量飲用,還會增加腎臟過濾負擔,影響腎功能。而且過多攝入糖分會增加人體熱量,使人肥胖。

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