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排濕毒的方法 夏季養生排毒的六大妙招

2019-05-06 12:04:31 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 夏季常見的就是身體內有濕毒,去除體內的濕氣很重要,如果想要去除體內的濕氣重要的就是找到合適的排濕毒的方法。我們需要找到正確的方法這樣才能合理的養生。讓我們一起來看下。

排濕毒的方法

夏季養生先排——濕毒

夏季,潮濕的空氣加上持續高溫,人幾乎天天在“蒸桑拿”,這樣的季節重要的是排濕毒。

濕氣通于脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來,叫做“困脾”,會出現頭昏、四肢沉重、惡心、食欲差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。

專家建議:芳香能夠醒脾。將薄荷、生姜涼拌,稍微放點辣椒,能刺激脾胃。脾胃“清醒”過來,才能利濕。

具體來說,惡心欲吐者,喝藿香正氣水,吃參苓白術丸。舌苔膩、早上肚子偏大者,說明身體里有水排不出去,往往是脾虛、脾不健運的表現,可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。

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