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山藥這3種吃法更營養

2019-06-21 11:28:03 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 山藥,是大家進補的首選食材之一,那不僅僅是因為山藥富含方法的營養物質,一個最重要的原因就是養腎防病。因此,山藥是個寶,常吃健康又養生。今天小編給大家推薦山藥的4種吃法,不僅美味可口,營養也翻倍了哦。

山藥這4種吃法更營養

1清蒸山藥

平時沒什么胃口,可以選擇最簡單的清蒸做法。將山藥去皮,切段,放入鍋中蒸熟,然后蘸白糖食用,清鮮綿軟,香甜可口。這種吃法口感軟爛,也適合慢性病,如高血壓、胃病等患者食用。喜歡甜品和體質虛弱的女性也可以把山藥在水中焯一下,澆上熬好的蜜汁,吃了可以滋陰養血。

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