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4招教你如何養成好習慣

2019-02-13 11:29:40 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 是不是對自己的壞習慣特別苦惱?例如忍不住想要咬手指、控制不住要吸煙、大半夜的想要吃東西……以及熬夜。來看看如何突破自我,改掉這些壞習慣。

4招教你如何養成好習慣

1聽取別人的經驗

如果身邊有人成功改掉了某些壞習慣,可以向他討教一些好的經驗和建議,也可以從書中或是網絡上學習一些案例,從中找到適合自己的改掉壞習慣的方法。

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