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祛濕吃它竟然有這奇效

2019-02-13 11:45:52 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 體內濕氣過重,會讓人覺得身體四肢沉重、發困。并且皮膚也會因此出現皮炎過敏等癥狀,嚴重可能會出現腸胃炎。那么如何祛除體內濕氣呢?祛濕吃什么好?

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1薏仁

薏仁可促進體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛后,適個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養品。

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2小米

小米不含麩質,不會刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質,容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營養豐富,也有助于美白。

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