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上班犯困怎么辦,3招教你趕走疲憊

2019-02-14 09:52:32 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 在上班的時候我們是經常會出現犯困的情況發生的,相信這是很多上班族的一個通病,那么在發生這種情況的時候哪些方法是可以幫助我們進行有效的緩解疲憊的感覺呢?下面就讓我們一起去了解一下唄。

上班犯困怎么辦

1打哈欠時張大嘴

在發生犯困的是比較常見的一個狀態就是會經常的打哈欠,這是因為當人處于疲倦狀態時,大腦會處于缺氧狀態,為了吸入更多氧氣,大腦會指示人們猛打哈欠。所以,為趕跑瞌睡蟲,打哈欠時不妨把嘴巴張大一點,讓自己吸入更多的氧氣,使大腦保持活躍狀態。此外,還可以做深呼吸動作,以提高血氧的飽和度。

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