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中醫推薦5碗潤膚養顏藥膳

2019-02-14 09:31:43 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 皮膚干燥是春季的一大特點,不僅僅如此,還會出現瘙癢、易過敏等問題。若果你已經購買了大量護膚品,但仍然無法避免“大干皮”問題,那么得注意滋陰潤燥了。

中醫推薦5碗潤膚養顏藥膳

1銀耳木瓜湯

這可不是一款豐胸湯,木瓜并不具備豐胸作用。但是其中富含胡蘿卜素,具有護膚美容功效。銀耳,可滋陰潤燥、清腸胃,適合調理春季便秘、咽干、食欲不振等。在制作時可適量的添加一些枸杞、紅棗等,具有滋養肝腎的好處。

做法:木瓜半個、銀耳一朵、枸杞適量、冰糖適量。將泡開后的銀耳先燉30分鐘,再放入切塊的木瓜、枸杞、冰糖,再燉15分鐘即可。

2麥冬馬蹄湯

麥冬在《神農本草經》中被列為養陰潤肺的上品,具有養陰潤肺、益胃生津的作用,適合調理口干舌燥、心煩失眠和便秘。馬蹄,又稱荸薺,有清熱涼血、生津、利尿等作用。麥冬馬蹄湯,可清熱、滋陰、潤燥。

做法:麥冬10g,去皮馬蹄1兩,共用放入鍋中煎煮20分鐘,可搭配冰糖或蜂蜜食用。

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