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女性經期補血喝三款紅糖飲

2019-02-13 11:37:00 來源: 養生網 小貼士:點擊圖片進入下一頁

導讀: 月經期對于女性來說,是排毒的好時期,但因月經失血,尤其是月經過多者,每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此,在月經干凈后1-5日內,應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。下面為大家介紹的三款紅糖飲有助于各位女性朋友們經期后補血。

女性經期補血喝三款紅糖

1姜棗紅糖飲

材料:干姜、大棗、紅糖各30克。

作法:將前兩味洗凈,干姜切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。

功效:具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。

女性經期補血喝三款紅糖飲

2烏梅紅糖飲

材料:烏梅15克,紅糖;30克。

作法:將烏梅、紅糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。

功效:具有補血止血,美膚悅顏功效。適用于少女月經過多或功能性子宮出血。

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